Eine Unterzuckerung kann lebensgefährlich sein. Nervosität und Zittern sind die ersten Anzeichen von einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel. Bei einer Unterzuckerung bekommen die Nerven nicht mehr genügend Energie, um optimal arbeiten zu können, was zu lebensgefährlich sein kann. Mit regelmäßigem Spritzen von Insulin und einer gesunden Ernährung können Sie dies aber verhindern.
Warum Insulin eine Unterzuckerung vermeidet
Bei Diabetes kann der Körper nicht eigenständig genügend Glucose au dem Essen aufnehmen. Dadurch kann es schnell zu einer Unterzuckerung kommen. Bei Diabetes Typ 1 ist eine fehlende oder unzureichende Insulinproduktion des Körpers die Ursache. Dieses Hormon hilft den Zellen nämlich dabei, Zucker aufzunehmen. Um eine Unterzuckerung zu vermeiden, müssen Diabetiker deshalb regelmäßig Insulin spritzen. So öffnen sie Ihren Zellen die Tür zur Aufnahme von Glucose.
Müssen Diabetiker auf Sport verzichten?
Hartnäckig hält sich in der Bevölkerung das Gerücht, das Diabetiker auf Sport verzichten müssen oder sich zumindest stark dabei einschränken sollten. Leistungssport oder Extremsport seien bei Diabetes gar nicht erlaubt. Doch dies stimmt nicht. Der Olympiasieger im Gewichtheben Mathias Steiner hat bewiesen, dass man auch mit Diabetes professionell Sport treiben kann, ohne dabei gesundheitliche Gefährdungen befürchten zu müssen. Für Menschen mit Diabetes Typ 2 ist Sport sogar ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Sie müssen sich beim Sport keinerlei Einschränkungen unterziehen. Auch Marathonläufe sind erlaubt. Sport hilft bei Diabetes Typ 2, da dadurch der Blutzuckerspiegel gesenkt wird und die Zellen so sensibler auf Insulin reagieren. Diabetiker des Typs 2 müssen dadurch meist wesentlich weniger Insulin spritzen als Diabetiker, die sich nicht fit halten. Menschen mit Diabetes Typ 1 dürfen zwar auch Sport treiben, sie müssen aber genau planen, wann sie Fitness treiben. Um eine Unterzuckerung zu vermeiden, müssen diese sportliche Aktivitäten auf ihren Insulinspiegel abstimmen.
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