Sport im Alter: Verletzungsgefahren vorbeugen

Sport im Alter Verletzungsgefahren vorbeugen
Körperlich und geistig fit bleiben

Auch im Alter ist Sport noch eine effektive Möglichkeit, Körper und Geist fit zu halten. Doch sollte hier beachtet werden, dass die Knochen im Alter porös werden und auch der Körper nicht mehr ganz so beweglich ist wie bei jungen Sportlern. Eine richtige Aufwärmphase und ein langsames Training beugt Verletzungen vor und verhindert, dass ältere Menschen sich bei sportlichen Aktivitäten verletzen.

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