Die körperliche Fitness ist für jeden Menschen wichtig. Doch allzu leicht kann es passieren, dass die Form verloren geht. Durch Stress im Alltag oder aber auch durch fehlende Motivation wird der Sport gelegentlich vernachlässigt. Doch unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel ist es immer möglich, den Körper in Form zu bringen. Wenn der Trainingsrückstand nur ein paar Wochen beträgt, dauert dies nicht lange.