Mit dieser Ernährung sorgen Sie Diabetes vor

Ernährungstipps gegen Diabetes

Diabetes ist eine Erkrankung, die in unserem Breitengrad immer öfter vorkommt. Wenn Sie an Diabetes erkrankt sind, ist vor allem Ihre Kost von großer Wichtigkeit. Mit der richtigen Ernährung kann der Zuckerspiegel im Körper gesenkt werden und Sie werden weniger Insulin künstlich zuführen müssen. Nur mit Ernährung werden Sie aber nicht gegen Diabetes ankämpfen können, denn auch die körperliche Bewegung stellt eine wichtige Säule dar.

Der Großteil Ihrer Kost sollte aus Kohlehydraten bestehen. Hier können Sie in etwa 50-60% einrechnen. Wenn Sie Diabetiker sind, dann rechnen Sie allerdings nicht in Prozent, sondern müssen Ihren Tagesbedarf in Broteinheiten umrechnen. Natürlich beinhaltet eine gesunde Ernährung auch immer Obst und Gemüse, die aber meist in die Broteinheiten mit berechnet werden müssen, aufgrund des natürlichen Zuckers. Wichtig sind die Broteinheiten vor allem bei Patienten, die Insulin spritzen müssen. Hier finden Sie zahlreiche Tabellen, die alle Broteinheiten anführt.

Diabetiker sollten auch immer eine Versicherung abschließen

Viele Versicherungen geben erkrankten Personen nicht die Möglichkeit, dass sie sich ausreichend schützen und für den Alltag wappnen können. Wird eine Versicherung abgeschlossen, nachdem eine Erkrankung bekannt ist, werden von den Versicherungsträgern meist horrende Beitragszahlungen verlangt. Die Dread-Disease.net ist eine Versicherung, bei der Sie sich gegen schwere Erkrankungen, wie Diabetes absichern können. Diabetes kann immer auch zu schwere Folgen führen, die eine Arbeitsunfähigkeit mit sich bringen können. Bei diesen Versicherungen werden nicht nur die eigentlichen Kosten für Erkrankungen bezahlt, sondern auch Ereignisse, die nicht direkt mit einer Erkrankung in Verbindung gebracht werden können, wie z.B. einem Herzinfarkt.

Diabetiker sollten sich immer doppelt absichern

Diabetiker sollten ihre Gesundheit immer auf mehreren Säulen aufbauen, damit Ihr Leben in geregelten Bahnen weiterlaufen kann. Mit der Ernährung und dem Sport alleine, sind Sie als Diabetiker noch nicht vollends geschützt. Sie können zwar der Erkrankung ein wenig entgegenwirken und sie im Zaum halten, aber bitte beachten Sie auch, dass Sie an Folgekrankheiten denken sollten. Eine gute Versicherung sollte Sie nicht nur bei den Kosten unterstützen, sondern auch bei den Kosten, die durch die Folgen herbeigeführt werden. Hierunter können vor allem Arbeitsunfähigkeit und Beeinträchtigung am Arbeitsplatz gezählt werden.

Bild: panthermedia.net Gelu Sorin Popescu