Sind Sie Diabetiker, so ist es besonders wichtig, dass Sie auf eine gesunde Ernährung achten. Nicht immer müssen Sie eine strenge Diät einhalten, das hängt davon ab, wie hoch Ihr Blutzuckerspiegel ist und ob Sie eventuell Übergewicht haben. Oft kann der Diabetes mit der Insulinspritze oder der Insulinpumpe reguliert werden, bei einer kohlenhydrat- oder fettreichen Mahlzeit müssen Sie zusätzlich Insulin spritzen.
Ernährung für Diabetiker
Haben Sie kein Übergewicht und ist Ihr Blutzuckerspiegel nicht zu hoch, so spricht nichts gegen ein Stück Kuchen oder ein Stück Schokolade, das Sie sich hin und wieder gönnen können. Allerdings haben Typ-II-Diabetiker häufig Übergewicht, die Entstehung von Diabetes oder eine Erhöhung der Blutzuckerwerte bei Typ-II-Diabetikern können durch Übergewicht begünstigt werden. Möchten Sie eine Diät vornehmen, sollten Sie darüber mit Ihrem Arzt sprechen und keine eigenmächtigen Entscheidungen treffen, denn es kann zu einer gefährlichen Unterzuckerung kommen.
Bei Übergewicht und einer ungesunden Ernährungsweise mit zuviel fett- und kohlenhydratreichen Lebensmitteln können Sie allerdings selbst etwas tun, indem Sie Ihre Ernährung schrittweise umstellen. In diesem Fall ist ein Ernährungsplan sinnvoll, der oft zusammen mit einem Ernährungsberater oder einer Diätassistentin erarbeitet wird.
Ist aufgrund eines starken Übergewichts eine schnelle Gewichtsabnahme erforderlich, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, ob es sinnvoll ist, Medikamente oder andere Erzeugnisse zum Abnehmen einzunehmen. Schauen Sie ins Internet, was dort verfügbar ist, hier finden Sie die Angebote der deutscheonlineapotheke. Verschiedene Mittel zum Abnehmen sind als Shakes erhältlich, mit denen Sie Mahlzeiten ersetzen. Sie sollten allerdings auf die Inhaltsstoffe achten und darauf, ob diese Erzeugnisse für Diabetiker geeignet sind. Weitere Informationen zum Abnehmen mit Almased erhalten Sie im Internet.
Der Ernährungsplan für Diabetiker
Der Ernährungsplan für Diabetiker wird individuell erstellt, abhängig vom Blutzuckerspiegel, von Gewicht und Körpergröße und von der beruflichen Tätigkeit. Ein Diabetiker, der in der Verwaltung arbeitet, benötigt weniger Kalorien als ein Diabetiker, der körperliche Arbeit leistet. Daher erfolgt die Erarbeitung eines Ernährungsplanes oft in einer Klinik oder einer Kur für Diabetiker, unter ärztlicher Kontrolle. Während Sie dabei verschiedene Arbeiten verrichten müssen, wird Ihre Ernährung umgestellt, der Blutzuckerspiegel wird kontrolliert. Haben Sie Ihr Idealgewicht erreicht oder Gewicht verloren, kommt es darauf an, dass Sie Ihr Gewicht halten und sich entsprechend ernähren.
Bild: panthermedia.net Andrey Kiselev, Marc Dietrich, Erwin Wodicka