Joggen ist gesund und hält fit. Sie verbrennen Kalorien und sind an der frischen Luft. Im Winter müssen Sie nicht auf das Joggen verzichten, denn mit der richtigen warmen Kleidung sind Sie gut geschützt. Allerdings kommt es im Winter auf die Sicherheit an. Es geht darum, dass Sie im Dunkeln gesehen werden. Schließlich müssen Sie selbst gut sehen, vor allem, wenn Sie auf unbeleuchteten Wegen joggen.
Monat: November 2011
Untergewicht: Wie nehme ich an Gewicht zu?
Die Themen „Gewicht“ und „Diäten“ gehören fest zu den täglichen Themen in Illustrierten und im Internet. Dabei befassen sich die Ratschläge hauptsächlich mit dem Gewichtsverlust. Aber was ist mit dünnen Damen? Viele Frauen, die zu leicht sind, fühlen sich missverstanden und hören Sätze wie „Iss ordentlich“ oder „Du kannst einen Teller mehr vertragen“. Dabei ist es schwieriger mit einem gesunden Lebensstil das Gewicht zu erhöhen als abzunehmen. Aus diesem Grund erhalten Sie hier Ideen und Tipps, wie Sie zunehmen.
Leckere Backrezepte für Diabetiker
Ob nun zur Weihnachtszeit oder aber auch allgemein gibt es unendlich viele Backrezepte für Diabetiker. Es wäre ja auch schlimm, wenn Diabetiker komplett auf Süßigkeiten verzichten müssten. Das Internet bietet eine Reihe von vielen einfachen und leicht nachzumachenden Rezepten an, aber auch Koch- beziehungsweise Backbücher werden im Handel angeboten. Diese enthalten dann auch meist gleich die aktuell zur Verfügung stehenden Sortimente, sodass der Einkauf ein Kinderspiel wird. Das klassische Weihnachtsgebäck ist der Christstollen. Sie können diesen zwar auch kaufen, auch für Diabetiker, aber selbst gemacht schmeckt immer noch am besten.
Essen kochen für Diabetiker
Ein Essen für einen Diabetiker zu kochen ist nicht ganz einfach. Zwar wissen alle was Diabetes ist, aber wie Sie sich als Diabetiker ernähren müssen und auf was Sie verzichten müssen, wissen die wenigsten. Aber auch wenn man auf gewissen Lebensmittel verzichten muss, oder nur in kleineren Mengen zu sich nehmen kann, heißt es nicht dass man auf Genuss verzichten muss, oder um es mit anderen Worten auszudrücken: Genießen und Diabetes ist kein Widerspruch. Immer mehr Kochbücher und Homepages beschäftigen sich mit dem Diabetes und geben viele Informationen über die Krankheit Diabetes, Tipps für einen gesunden Einkauf und beschäftigen sich mit der Herstellung leckerer Gerichte. Sie finden also in der Vielzahl von Angeboten bestimmt eine Antwort auf all Ihre Fragen.
So beugen Diabetiker Parodontose vor
Sie sind Diabetiker? Dank der neuen Erkenntnisse in der Medizin können Sie ein fast normales Leben führen. In Ihrer Lebensweise müssen Sie sich nur geringfügig einschränken, denn Sie kontrollieren Ihren Blutzuckerspiegel und spritzen Insulin. Nicht immer müssen Sie Insulin spritzen. Mit dem Verzicht auf fette und süße Speisen leben Sie gesund. Dennoch können, trotz einer gesunden Lebensweise, verschiedene Erkrankungen bei Diabetikern verstärkt auftreten. Nicht zu vergessen sind die Zahnerkrankungen.
Diabetes und Schwangerschaft: Welche Nahrungsergänzung ist sinnvoll?
Zucker oder Diabetes gehört heute zu den häufigsten Komplikationen in der Schwangerschaft. Ärzte schätzen, dass rund fünf Prozent der Schwangeren davon betroffen sind. Besonders gefährlich ist aber die Tatsache, dass die Krankheit oft nicht entdeckt wird.
Sport für Übergewichtige: Gesund abnehmen und fit werden
Sie fühlen sich in ihrer Haut nicht mehr wohl? Dann ist es allerhöchste Zeit für eine Veränderung. Der Gang auf die Waage ist für Sie eine Qual, jede Treppe ist eine wahre Herausforderung? Dann sollten Sie mit Sport anfangen und gleichzeitig Ihre Ernährung umstellen. Sie werden recht schnell merken, wie Sie dies verändern wird und dies nur im positiven Sinne. Werden Sie aktiv und fangen Sie am besten schon heute an.
Ersetzt das iPhone das Blutzuckermessgerät?
Sie sind Diabetiker? Schnell kann Ihr Blutzuckerspiegel schwanken. Viele Faktoren spielen dabei eine Rolle. Veränderungen im Energie- und damit im Blutzuckerhaushalt können durch Stress, Sport und andere körperliche Belastung auftreten. Ernähren Sie sich nicht konsequent nach einem Diätplan oder essen Sie zwischendurch außer Haus, beispielsweise bei einem Restaurantbesuch oder bei einem Geburtstag bei Freunden, so ist die Nahrung anders zusammengesetzt, sie enthält mehr oder weniger Zucker. Natürlich müssen Sie nicht immer auf Kuchen und Süßigkeiten verzichten, wenn Sie einige Regeln befolgen und Ihren Blutzucker immer kontrollieren.
Wie führe ich ein Diabetes Tagebuch?
Diabetes ist eine der großen Volkskrankheiten unserer Zeit. Besonders von dieser Krankheit betroffen sind Menschen in den hoch entwickelten Industrieländern. Diabetes hat, je nach Typ der Erkrankung, sehr verschiedene Ursachen. Hier kommen vielfach erbliche Komponenten und Einflüsse durch Umwelt und Lebensweise hinzu. Die Erkrankung muss sehr individuell therapiert werden, da sie sich bei jedem Patienten sehr unterschiedlich entwickeln kann. Wichtig für die richtige Therapie und die Hilfe im Notfall ist das Diabetes Tagebuch.