Die körperliche Fitness ist für jeden Menschen wichtig. Doch allzu leicht kann es passieren, dass die Form verloren geht. Durch Stress im Alltag oder aber auch durch fehlende Motivation wird der Sport gelegentlich vernachlässigt. Doch unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel ist es immer möglich, den Körper in Form zu bringen. Wenn der Trainingsrückstand nur ein paar Wochen beträgt, dauert dies nicht lange.
Gesunde Ernährung im Alter
Je nachdem wie wir heute Leben, so wird es uns im Alter auch gehen. Achten wir heute schon auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie einen guten Lebensstil, werden wir auch später noch davon profitieren. Wissen sollten Sie, dass es nie zu spät ist, anzufangen. Selbst, wenn Sie sich bereits in einem höheren Alter befinden, … → weiter